Os ganhos de força muscular nas primeiras semanas de um programa de treinamento físico, principalmente se for treinamento de força/resistido, se deve às adaptações neurais de forma inicial, e mais adiante à hipertrofia. Esse ganho rápido de força promovido pelas adaptações neurais nas primeiras sessões se deve a múltiplos fatores fisiológicos de ordem neural.
Em relação ao treinamento de força/resistido, analise as afirmativas a seguir:
I. O treinamento irá promover um maior número de recrutamento de unidades motoras.
II. O treinamento aumenta a frequência de disparos elétricos vai aumentar.
III. Ocorrerá um aumento da co-ativação dos proprioceptores cinestésicos durante o exercício.
IV. A coordenação de unidades motoras antagonistas ao movimento vai ser maior durante o exercício.
V. A excitabilidade dos neurônios de alto limiar vai diminuir nesse tipo de treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas:
Soluções para a tarefa
I, II, e IV estão corretas. O Ganho de força muscular é bastante importante para o treino de modo que independente do objetivo especificado do seu treino , a força é interessante para a execução de um bom treino e não ter lesões com facilidade.
O treinamento de força irá nos proporcionar uma melhor execução nos nossos treinos diários de modo que é importante que haja esse treino para a melhora da nossa qualidade muscular geral .
Resposta: I,II e IV estão Corretas.
Explicação: O Ganho de força muscular é bastante importante para o treino de modo que independente do objetivo especificado do seu treino , a força é interessante para a execução de um bom treino e não ter lesões com facilidade.
O treinamento de força irá nos proporcionar uma melhor execução nos nossos treinos diários de modo que é importante que haja esse treino para a melhora da nossa qualidade muscular geral .