Question

Os exercícios físicos são excelentes na prevenção e tratamento para sintomas de ansiedade e depressão. Como isso acontece? *

A) Durante os exercícios os batimentos cardíacos se alteram, o sono fica irregular e o sistema digestivo é afetado;


B) Durante a atividade física/esportiva, a mente se distrai das situações estressoras do dia a dia e isso ajuda a evitar pensamentos negativos

C)Exercícios propiciam maior flexibilidade e fortalecimento dos músculos

D) Os exercícios são formas bastante eficazes de queimar calorias e de construir músculos.​

Answer 1

Resposta:

Letra B

Explicação:

Na esfera fisiológica, a prática esportiva estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, trazem bem-estar e melhoram o humor, como endorfina e serotonina. Isso vai ajudar a reduzir a ansiedade.