Question

Os exercícios de musculação podem ser realizados em velocidades lentas, moderadas ou rápida, ou até mesmo, sem velocidade, ou seja, movimentos estáticos. Cada variável treinável, isto é, a força, a hipertrofia, a resistência e a potência; necessita, em geral, que o exercício seja realizado em uma velocidade específica.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021.

Com base nesta informação e do conteúdo a respeito da manipulação da velocidade no treinamento de força, analise as afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.

I. A velocidade não depende da carga do treino, da fadiga e, principalmente, do objetivo do aluno.
II. A velocidade aplicada na realização do treinamento está diretamente relacionada com as adaptações ao treinamento de força.
III. Acredita-se que, para promover o aumento da resistência muscular localizada, os exercícios resistidos podem ser executados tanto com velocidades lentas como rápidas.
IV. Para indivíduos iniciantes, é recomendado que o movimento seja realizado em velocidades de lenta para rápida, respeitando a intensidade do exercício e tentando realizar o movimento concêntrico na maior velocidade.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 1:

F, V, V, F.

Explicação:

Answer 2

A respeito dos exercícios realizados na musculação, temos que a alternativa correta é a primeira dado que a classificação das assertivas é F, V, V, F.

A primeira assertiva é falsa pois a velocidade depende sim da carga do treino, da fadiga e do objetivo do aluno.

A última assertiva é falsa pois a velocidade de execução do exercício depende de diversos fatores.

Qual a importância da velocidade de execução de um exercício físico?

Um exercício físico bem executado leva em consideração diversas variáveis, como por exemplo a velocidade de execução do mesmo, é importante observá-la para que possamos tirar máximo proveito de cada exercício de acordo com seu objetivo.

Saiba mais sobre a execução de um exercício físico: https://brainly.com.br/tarefa/17819030