os exercícios de força são divididos em séries
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Resposta:
Treinos de força são feitos com mais séries, repetições baixas, tempos de descanso longos e cargas altas. Já um treinamento de hipertrofia seria feito com quantidade menor de séries comparado ao de força, com cargas e repetições moderadas e descansos mais curtos, correto?
Perguntas interessantes