Os esportes de Aventura é capaz produzir hormônios como Adrenalina e Noradrenalina, são eles que produzem a sensação de .......
Ajuda é pra hojeee
Soluções para a tarefa
Atleta em academia (Foto: Aline Lopes)
A prática de atividade física periódica traz humor, concentração e bem-estar (Foto: Aline Lopes)
Os hormônios são substâncias químicas específicas fabricadas pelo nosso sistema endócrino, com grande importância para o funcionamento adequado do nosso organismo. O exercício físico provoca respostas hormonais com influência fisiológica e psicológica. Quando realizamos um adequado exercício físico, com uma indicação profissional precisa em relação à intensidade, tipo e tempo, nossos hormônios agem em conjunto, permitindo que o indivíduo encontre a força física e mental necessária para a sua execução.
>>> Você se hidrata bem? Veja nossas dicas
A realização de uma atividade física periódica desenvolve inúmeros benefícios, como melhoria da memória, concentração, humor e do bem-estar. O exercício também ajuda nos casos de depressão e ansiedade, diminuindo também o estresse e a tensão corporal. Além disso, ele ajuda a fortalecer os músculos e a resistência muscular, regula o intestino, baixa o colesterol, ajuda a diminuir dores crônicas, queima as calorias ajudando a perder gordura localizada, melhora a autoestima, melhora a flexibilidade, a elasticidade, a postura, ajuda a controlar a pressão sanguínea, diminui o risco de doenças crônicas, como o diabetes e a hipertensão arterial.
Abaixo listamos o mais importantes hormônios relacionados diretamente como o exercício e seus enormes benefícios:
Gabriel Medina faz treinamento funcional nos jardins de sua casa (Foto: Reprodução/Instagram)