Question

os beneficios e os cuidados que devemos ter na pratica de atividades fisicas
​

Answer 1

Resposta:

benefícios

Combate a obesidade e o excesso de peso;

Contribui na melhora da auto-estima;

Ajuda no desempenho com os estudos;

Reduz o estresse;

Melhora a postura;

Contribui para aparência da pele.

Regula o funcionamento dos órgãos.

Ajuda no funcionamento do intestino.

Ajuda na prevenção e também controla as doenças cardiovasculares,

Ajuda no tratamento de diabetes, osteoporose e problemas respiratórios.

Quando aliada ao consumo correto dos alimentos, aumenta a perda de gordura e o ganho de massa magra.

cuidados

Faça alongamentos. ...

Tenha cuidado com a postura durante os exercícios aeróbicos. ...

Preste atenção no tempo e frequência. ...

Fique atento à dor.

Explicação: