Os benefícios do exercício no combate a depressão
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A prática de exercícios físicos ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o estresse.
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Explicação:
Olá Beth
Os benefícios do exercício no combate a depressão
A prática de exercícios físicos são benéficos para tudo em nossa vida.
Para a mente e o corpo.
* uma Caminhada
* uma corrida
* nadar
* andar de bike
* uma academia
Tudo isso implica numa vida saudável e isso inclui também a depressão; a depressão é uma doença e muitos acham que podem fazer o tratamento sozinho sem o acompanhamento de um profissional, mas isso é muito difícil de acontecer.
Os exercios ajudam, mas não curam.
Procure ajuda.
Bons estudos
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