Question

os benefícios de uma boa frequência cardíaca

Answer 1

A importância de manter sua meta de frequência cardíaca
Quando as pessoas começam um programa de exercícios, muitas vezes procuram o caminho mais curto de medir seu progresso. E alguns podem se decepcionar se não diminuírem três tamanhos do vestido ou se não fizerem uma milha em quatro minutos em uma semana. Porém, uma ótima maneira de avaliar o seu progresso é atingir seu alvo de frequência cardíaca.