Question

Os beneficios da respiração consciente para a alma?

Answer 1

olá ☺

Enquanto você lê um certo texto, irá perceber simultaneamente, as suas atitudes como : Sua respiração , o controle emocional , o desejo de conhecimento e a paz interior com sigo mesmo .

Com o tempo, a prática desse simples exercício de respiração consciente proporciona os seguintes benefícios :

– atenção para o momento presente.
– o alivio do estresse
– sabedoria na tomada de decisões.
– auxílio no auto-conhecimento e controle das emoções.

Está prestes a fazer alguma besteira? Pare, respire e conte até 10. Isso impede atitudes impulsivas. Certamente você já deu ou ouviu essa orientação.

Passamos grande parte das nossas vidas no piloto automático. Isso significa que pensamos e sentimos da mesma forma e tomamos as mesmas decisões diante dos mesmo acontecimentos. E, claro, temos sempre as mesmas respostas.