Os Beneficios da dança para
a saúde: como a dança pode te ajudar em tempos de isolomento social?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Pode te fazer mais feliz
Elimina calorias - Como qualquer exercício, a dança também ajuda a eliminar calorias e, dependendo da sua alimentação, te ajuda a emagrecer.
Combate o stress - Dançar significa relaxar, liberar endorfina, dopamina e serotonina, hormónios que dão a sensação do prazer e, por isso, vai ajudar a combater o stress, muito presente na vida das pessoas em tempos de isolamento social.
Tonifica os músculos - Colocar o corpo para mexer com uma boa música vai beneficiar o corpo todo. A Zumba, por exemplo, mistura ritmos como salsa, merengue e reggaeton.
Diminui a ansiedade - Muitas pessoas apresentam um certo tipo de ansiedade na quarentena, mais um ponto para a dança, que exige que o aluno tenha total atenção no momento, desligando a mente dos ansiosos e ajudando a manter a calma.
Socialização mesmo em isolamento - As aulas podem ser praticadas em grupos virtuais, o que vai ajudar os alunos na socialização, ainda que virtual.