Question

Os alongamentos sao exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular diante disso, responda: quais são os benefícios dos alongamentospara nossos músculos​

Answer 1

Resposta:

O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado .

Explicação: