Question

Os alongamentos são exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo. Sua prática é recomendada para todos. Sendo assim, quais são os principais tipos de alongamento? *

1 ponto

Deitado, em pé, sentado e dirigido.

Ativo, dirigido, forçado e dinâmico.

Passivo, direcionado, deitado e em pé.

Ativo, passivo, estático e dinâmico

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Answer 1

Resposta: Os quatro principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balístico e dinâmico. O alongamento estático é o mais utilizado.

Explicação: