. Os alongamentos são exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo. Sua prática é recomendada para todos. Sendo assim, quais são os principais tipos de alongamento? *
1 ponto
Deitado, em pé, sentado e dirigido.
Ativo, dirigido, forçado e dinâmico.
Passivo, direcionado, deitado e em pé.
Ativo, passivo, estático e dinâmico.
Soluções para a tarefa
Resposta:
A RESPOSTA É Ativo, passivo, estático e dinâmico.
Explicação:
ESPERO TER AJUDADO
Resposta:
Os quatro principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balístico e dinâmico. O alongamento estático é o mais utilizado.
Explicação:
Alongar é uma necessidade para os atletas. Mas é melhor antes, depois do exercício físico ou nesses dois momentos? O treinamento da flexibilidade para corredores ainda é um tema que envolve alguns mitos e suas questões não são 100% conclusivas. Principalmente quando se debate desempenho e prevenção de lesão. Porém, quanto ao quesito corrida como ferramenta para ser saudável, especialistas do EU ATLETA apontam para um caminho: todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou modalidade, deve incluir o alongamento.