Question

os alongamentos melhoras(aumenta)qual capacidade fisica​

Answer 1

Resposta:

Esticar os músculos ajuda a aumentar a flexibilidade e a consciência corporal. Segundo o médico do esporte Gustavo Maglioca e o preparador físico José Rubens D'Elia, o alongamento diminui dores, amplia os movimentos e previne lesões.

Espero ter ajudado em algo.

Answer 2

Resposta:

Aumenta a flexibilidade, agilidade e resistência.

Explicação:

espero ter ajudado!