Question

Os alimentos que podem ajudar o cérebro a funcionar melhor

Uma alimentação de qualidade é peça-chave para nossa saúde em geral, e para o nosso cérebro, em particular. “A alimentação é um dos poucos fatores de risco para doenças neurológicas passível de ser modificável e controlável”, afirmou à BBC News Mundo (serviço da BBC em espanhol) o médico Gurutz Linazasoro, que é o porta-voz da Sociedade Espanhola de Neurologia.

Os especialistas sinalizam que não há alimentos mágicos, mas que é importante manter um padrão de dieta equilibrada. Uma dieta mediterrânea típica inclui bastante vegetais, frutas, legumes, cereais e produtos ricos em carboidratos como pão integral, massas e arroz integral. Há também quantidades moderadas de pescados, carne branca e alguns produtos lácteos, e cozimentos com azeite de oliva.

Mas o especialista insiste que “a chave é comer alimentos saudáveis, com equilíbrio e moderação”. Veja dois deles:

Pescado azul: o sistema nervoso, e concretamente o cérebro, tem tecidos muito ricos em água, mas também contém um componente lipídico (ácidos graxos) bastante importante, explica o nutricionista Ramón de Cangas.

Cacau puro e canelas: são alimentos ricos em polifenóis, que “têm demonstrado resultados interessantes na prevenção da perda cognitiva por seu efeito antioxidante que protege os neurônios”, afirmou Cangas.
A
resumo, uma vez que sintetiza as funções dos alimentos.

B
resenha crítica, por abordar a obra de terceiros, comentando-a criticamente.

C
propaganda, por incentivar as pessoas a terem uma alimentação mais saudável.

D
artigo científico, por tratar objetivamente de um fato advindo da realidade objetiva.

E
notícia, em que se dá caráter informativo a dados que seriam novidades ou pesquisas científicas.

Answer 1

Resposta:

Letra A

resumo , Uma vez que sintetiza a função dos alimentos

Answer 2

Letra A : resumo , Uma vez que sintetiza a função dos alimentos.