Question

os alimentos desempenham importantes funções no organismo Quais são as suas funções

Answer 1

Os alimento possuem nutrientes que são essenciais para o metabolismo do organismo.
Cada nutriente tem o seu pape,lpor exeplo: carboidratos, é a princiapal fonte energica; proteinas estao associadascom mvimentos musculares,catalizadores biologicos, hormônios,anti-corpo, etc; os lipidios tem funçao de regulador termico,dentre outras.
Além do mais eles possuem compostos que previmem algumas doenças como o ômega 3,os flavonoides,carotenoides...
Alguns alimentos quase não contem nutrientes, logo,a sua funçao no organismo será pequena e pode até prejudica-lo.

Answer 2

Energéticos: São ricos em Açúcares e Gorduras, substâncias que dão energia a nosso corpo. São exemplos de alimentos ricos em Açúcares ou Gorduras: Mel, leite, açúcar, frutas, beterraba, manteiga e óleo. 

Proteínas: São ricos em Proteínas. As Proteínas ajudam na renovação das células, e na construção e crescimento do corpo. São exemplos de alimentos ricos em Proteínas: Peixe, carne, leite, ovos, soja, feijão e frango. 

Reguladores: São ricos em Vitaminas e Sais Minerais, substâncias que regulam o funcionamento de nosso organismo, participando da defesa contra doenças. 

Os Sais Minerais – como cloro, sódio, cálcio, flúor e ferro – são necessários para a formação de ossos, dos dentes e do sangue. Eles são encontrados no sal de cozinha, no leite, nas verduras, etc. 

As Vitaminas são necessárias para o desenvolvimento de nosso organismo e para prevenção de certas doenças. As vitaminas A, D, E, C e K são lipossolúveis (dissolve-se em lipídios) e o Complexo B é hidrossolúvel (dissolve-se em água). Elas são encontradas em frutas, verduras, ovos, leite, etc.