Question

Os ajustes fisiológicos que acontecem em decorrência dos estímulos de treinamento são chamados de adaptação ao treinamento. Essa adaptação é resultado da soma dos ajustes estimulados pelo estresse causado pelos exercícios físicos.
PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas a seguir:

I. Dentre as adaptações do sistema neuromuscular podemos citar a melhora da taxa de disparo de potenciais de ação e o aumento das fibras musculares.
II. Os estímulos de estresse devem ser dados sucessivamente, no entanto, devem ser programados períodos de recuperação para que adaptações aconteçam.
III. Uma das adaptações sistêmicas observadas é a melhora da função do sistema circulatório que possibilita melhora no suprimento de nutrientes para as células.
IV. O processo de adaptação ao treinamento é demorado e dispendioso, sendo o resultado de alterações funcionais e morfológicas em diversos sistemas fisiológicos.

Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas:
Alternativas
Alternativa 1:

I e II, apenas.
Alternativa 2:

II e III, apenas.
Alternativa 3:

I, III e IV, apenas.
Alternativa 4:

II, III e IV, apenas.
Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta: Alternativa 5,

I, II, III e IV

Explicação:

Answer 2

Resposta:

5 - I, II, III e IV.

Explicação:

periodização de treino, e benefícios das atividades físicas