oque uma pessoa que sofre com transtorno de ansiedade deve fazer para evitar crises intensas
Soluções para a tarefa
Resposta:
Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa.
...
Como controlar a crise de ansiedade?
Desvie a atenção dos sintomas. ...
Diminua o ritmo da respiração. ...
Relaxe os músculos. ...
Se distraia. ...
Use a imaginação guiada.
Explicação:
e isso aii
Resposta:
relaxe , converse , fassa coisas que te fassam feliz e que te deixa feliz , se você costuma ter ansiedade evita tomar café ( cafeína ), evita tomar energéticos , ou coisas que fassa vc ficar acordado muito tempo , fassa vc ficar inquieto .
Procurar uma distração ou algo que distraia sua mente é ótimo , procurar sempre estar em família e não se isolar .
se acalmar , dentre outros .
Relaxar e respirar tbm.
Espero ter ajudado