Oque temos que fazer para ter uma alimentação saudável?
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Alimentos integrais são a base de uma alimentação saudável. Estes são os alimentos que são consumidos tanto em sua forma natural, sem serem processados, ou que são feitos de apenas um ingrediente. É por isso que eles também normalmente não precisam de um rótulo nutricional. Além de comer alimentos integrais não processados, ter uma alimentação saudável significa dar preferência a alimentos de alta qualidade, especialmente quando se trata de legumes, frutas, carne e peixe. É por isso que sempre sugerimos que se consuma alimentos orgânicos, na medida do possível. Seu corpo vai te agradecer por fazer a escolha certa. E, para ajudar a proteger o meio ambiente e apoiar os agricultores locais, tente comprar produtos regionais quando disponível.
rosamc829p6bbwx:
Obrigada pela ajuda também!^^
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Estabeleça metas para a semana. Não comer comidas pesadas, gordurosas, prefira uma comida mais leve sempre que possível. Beba bastante água também..
Obrigada pela ajuda!^^
De nada!
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