Question

oque são execícios anaeróbica
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Answer 1

Resposta:

São atividades que proporcionam ganho de massa muscular magra, maior resistência física e definição corporal, pois trabalham grupos musculares específicos em cada tipo de treinamento. Diferentemente dos aeróbicos, os exercícios anaeróbicos não usam o oxigênio como fonte de energia, mas sim a queima de carboidratos.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.