Question

oque pode ser colocado em um almoço saúdavel?

Answer 1

Arroz,carne, feijão e salada

Answer 2

Salada: Mix de folhas verdes e tomate - 1 prato de sobremesa

Brócolis refogado com alho - 3 colheres de sopa

Arroz integral - 3 colheres de sopa

Feijão - 1 concha

Bife grelhado - 1 unidade

Salada de rúcula, pepino e palmito - 1 prato de sobremesa

Milho cozido e refogado com cebola - 2 colheres de sopa

Filé de linguado assado com ervas finas - 1 unidade

Arroz integral - 3 colheres de sopa