Question

Oque fazer para acalmar sua preocupação em uma Pessoa?

Answer 1

Explicação:

Se a sua ansiedade é um pouco acima do normal, apresento seis estratégias que podem acalmar as suas preocupações:

Reconhecer o seu medo. ...

Reformule os seus pensamentos irrealistas. ...

Foque-se na resolução dos problemas. ...

Acalme o seu corpo. ...

Reserve um tempo para se preocupar. ...

Faça algo de diferente.

Espero ter ajudado.

Answer 2

Resposta:

Eu gosto de uma espécie de "frase" que diz assim: menos preocupação mais ação. Ao invés de ficar se preocupando, tente fazer alguma coisa, se for possível, por mais simples que seja, nem que seja uma conversa inicialmente, afinal de contas preocupação não resolve nada né ¯\_(ツ)_/¯