Question

- OQUE É TREINAMENTO FUNCIONAL?
- CITE 4 EXERCÍCIOS UTILIZADOS NO TREINAMENTO FUNCIONAL ​

Answer 1

Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia, como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.

Answer 2

Resposta:

flexões pulinho de chinelo abdominal corda bamba