oque é meditar?
como se faz ?
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Meditar é entrar em transe,desligando o seu corpo e memte completamente do mundo real.,Durante a meditaçáo .não pode se pensar em assuntos mundiais mas só pensar em coisas espirituais ,sentindo se leve e puro.Assim alcancará o efeito desejado de 'nirvana'
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