Question

oque é meditar alguém pode mim ajudar

Answer 1

Olá. Meditar é um ato que o próprio ser faz (você) para entrar num processo de relaxamento, sendo muito benéfico para a mente, espírito e corpo. Meditar é um dos meios que mais é usado para buscar a paz interior, em geral é um meio de RELAXAMENTO.
Caso você queira meditar é bem simples, hoje em dia existe aplicativos para celular ou até mesmo no YouTube, tem ensinando como Meditar.

Espero ter ajudado! :)

Answer 2

Meditar é basicamente relaxar a mente após alcançar um estado alterado de consciência, através da fixação mental em um objeto, por exemplo.
A meditação é uma prática inerente às religiões do budismo e hinduísmo