Question

OQUE É FREQUÊNCIA CARDÍACA

Answer 1

É a quantidade de vezes na qual o coração bate durante o tempo de 1 minuto.
A FC é um bom indicador da saúde do coração. Sem atividade física intensa ela gira em torno de 60-100 batimentos por minuto (frequência Basal normal).

Quanto melhor condicionado é o indivíduo, mais forte é o seu coração e menos esforço ele faz para bombear o sangue, sendo assim necessárias menos batidas por minuto para manter a circulação, desgastando menos o músculo e evitando picos de taquicardia intensos.