oque é alongamento estatico me ajuda por favor
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Resposta:
Dois são os tipos de alongamento benéficos para a melhoria da flexibilidade. São eles: do tipo estático e o dinâmico.
O estático, é aquele onde os exercícios são feitos com o corpo em repouso. Ao contrário do dinâmico, onde ocorre a introdução de pequenos impulsos, certos movimentos.
No estático, permanece-se em uma posição por determinado tempo (30 segundos, por exemplo) alongando músculos e tendões. Já no dinâmico, que significa ativo, enérgico ou vigoroso, são usados movimentos de saltos, corridas e outros para promover a amplitude de movimento e flexibilidade
Explicação:
Espero ter ajudado☺️
vieiraademir258:
aa obrigada ajudou muito
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