Question

oq é uma overdose de exercícios?

Answer 1

Quando a pessoa torna o hábito de se exercitar um vício

Answer 2

nessa tentativa desesperada de conseguir um corpicho escultural num passe de aparelhos que muita gente bate pino pelo caminho. Essa sobrecarga de exercícios, batizada de overtraining, é uma velha conhecida dos atletas, mas na era do culto ao corpo vem sendo detectada até nas melhores academias da praça. “As pessoas entram na academia sem respeitar sua condição atual de estar sem se exercitar, cometendo exageros com atividades que estão além de sua capacidade física e biológica. Além de não esperarem o tempo de descanso que o organismo exige para se recuperar do esforço físico, tornando os resultados aquém do desejado. Essas atitudes vêm aumentando demais os índices de lesões, fadiga, insônia e outros transtornos em alunos mal orientados nas academias”, afirma o personal trainer Luis Orlando, da academia Step by Step, no Rio de Janeiro.