Question

oq é hidroginástica? e para que serve ?

Answer 1

É um exercícios aeróbico feito na água, ela ajuda diminuir impactos por isso é muito escolhida por idosos em comparação a atividades aeróbicas feitas fora da água, ela ajuda a evitar doenças como diabetes, obesidade, depressão, ..., ajuda a liberar hormônios de satisfação e prazer, fortalece músculos e ligações, ....

Answer 2

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico