oq é deslocamento lateral?
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Resposta:Entende-se por deslocamento lateral a transposição de faixas, movimentos de conversão à direita, à esquerda e retornos.
Explicação:acredito q é isso
Resposta:
O deslocamento lateral tem a mesma finalidade do Carioca/Samba: fortalecer algumas musculaturas pouco estimuladas durante a corrida que irão te ajuda a ter uma melhor estabilidade das articulações. Principalmente se você é um corredor de rua e costuma enfrentar diferentes tipos de terrenos.
A troca de direção é um fator fundamental de ser treinado para todos os praticantes de corrida ou de outros esportes que possuem paradas e trocas de direção bruscas, como, por exemplo, o futebol.
A maioria das lesões de entorse ocorre quando o jogador está indo em uma direção e necessita mudar rapidamente a força para outro lado. Como sua musculatura não está forte o suficiente para suportar, essa tensão acaba sendo transferida para o ligamentos que eventualmente não conseguem estabilizar e geram uma lesão.
Se você pratica um esporte em que a troca de direção é muito solicitada (ex: futsal), podemos começar com a seguinte progressão:
3 passos para um lado e 3 passos para o outro lado
2 passo para um lado e 2 passos para o outro lado
1 passo para um lado e 1 passos para o outro lado
Ou gerando um deslocamento, o que é excelente para grandes turmas:
3 passo para um lado e 1 passos para o outro lado
2 passo para um lado e 1 passos para o outro lado
NÃO SEI SE TÁ CERTO MAIS FOI ISSO QUE EU ACHEI NO GOOGLE