oq e alimento solido
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A expressão “alimentos sólidos” tem por finalidade definir todo o tipo de mantimento que, para ser ingerido, tem de ser primeiramente trincado, mordido e/ou mastigado, como o pão, a carne, a fruta, entre outros.
O alimento sólido é aquele que mantem uma estrutura sólida e não se liquefaz, como é o caso dos grãos, massas, cereais e frutas. Existem alimentos que ficam entre os sólidos e os líquidos, são as pastas, como os purês.
A importância de ter uma dieta equilibrada:
As dietas precisam ser balanceadas de modo a suprir as necessidades biológicas de cada pessoa, para isso é importante que se tenha os macro e os micronutrientes na quantidade certa.
Uma dieta rica em alimentos sólidos fibrosos, como as verduras e leguminosas, são importantes para manter um nível energético adequado e dar saciedade.
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