opa, tudo bem, gortaria de tirar uma duvida, estou indo para a academia, porem nao estou ingerindo as quatidades necessarias de proteina, gostaria de saber se eu ao menos diminuirei o meu percentual de gordura, pois sou um falso magro, por favor me ajudem
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pronto,espero que goste☺☺
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Empadacus:
quem???
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