olá mim ajudem, eu tenho 14 anos e 1,62 de altura, o que eu faço pra crescer mais, para chegar nos 1,77 de altura?
andreericklisboa:
isso provavelmente é por causa da sua família que não é muito alta, por exemplo, eu tenho sua idade e tenho 1,82. Então provavelmente é por conta dos seus genes ou pode ser também por que você não se alimenta de forma saudável,
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Resposta:
Tendo uma alimentação saudável, fazendo exercícios físicos, e sendo saudável
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hello baixinho
Se você deseja ficar mais alto, especialmente durante a adolescência, habitue-se a exercitar o seu corpo. Todo exercício é bom, e não há atividade específica que aumente a sua altura, mas realizar aquelas que envolvam alongar-se e pular ajudarão a alongar a coluna vertebral.
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