Olá!!!
Espero que algum aluno dedicado possa me ajudar. *-*
1 - Qual é a respiração correta que deve ser realizada durante a prática de flexões?
2 - Qual a respiração correta que deve ser realizada durante a prática da barra? ( atividade que o atleta puxa o próprio peso quando está preso no ar em uma barra fixa ) .
Soluções para a tarefa
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a inspiração e a expiração, é inspiração deve ser feita pelas cavidades nasais e expiração pela boca pois assim o pulmão irá reagir de forma adequada ao exercício e além de ter mais fôlego vc aguentará fazer mais exercícios
PabloHigor:
durante a flexão: quando devo puxar o ar e quando devo soltar o ar? Faço a mesma pergunta para a barra: Quando devo inspirar e quando devo expirar?
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