Question

Olá boa noite vocês poderia me ajudar com esse trabalho por favor,


Escreva três soluções para os problemas que afeta a saúde mental ,​

Answer 1

Resposta:

1.Pratique exercícios com frequência.

A prática de exercícios físicos estimula a liberação do hormônio da felicidade – a dopamina – em nosso corpo. Além disso, atividades físicas também podem agir como pequenos períodos de refúgio de nossa vida caótica.

2.Faça meditação.

A meditação é uma técnica excelente para nos manter presentes, conscientes e calmos sobre pressão.

3.Não se isole.

Procure sempre estar conversando com alguém.

Obs: As principais respostas estão nos números,se quiser acrescentar coloque estas explicações. Espero ter ajudado!