Psicologia, perguntado por Usuário anônimo, 3 meses atrás

Olá, alguém pode me ajudar pfv?
Terei uma apresentação da escola, e estou quase morrendo de nervosismo e ansiedade, sou muito tímida oque devo fazer? Muito obrigada...

Soluções para a tarefa

Respondido por joaosilvagabriel2019

Resposta:

bom. tente se concentrar bastante no que você vai apresentar imagine como quer que seja como vai falar(pense sempre positivo) se errar errou, faça de novo ou continue.

Explicação:

estou torcendo por você <;

Usuário anônimo: muito obrigada.

joaosilvagabriel2019: Não tem de quê. também fico apavorado e começo a tremer. mas aprender a tocar teclado me ajudou a superar esse medo. ainda tenho medo e quando erro eu paro e penso qual será a próxima nota e sigo em frente.

Usuário anônimo: Tenho um medo estranho da ultima vez que apresentei fiquei tremendo muito.

joaosilvagabriel2019: sei como é ficava com tanto medo que não parava de tremer , gaguejar e suar frio

Respondido por ConfiaQueOPaiManja

Resposta:

Acredito que poucas coisas podem ser feitas, mas o "básico" para se apresentar é: SE ACALMAR. Não importa o que você faça, mas você deve procurar um pensamento (cantarolar alguma música, um dia que te lembre algo bom, algo que você goste, não fique de perguntando se alguém vai rir de você ou se tem algo esquisito em você, entre outros).

Contudo, se apresente sendo você mesmo e estude bem o assunto, já que assim você vai se livrar daquela insegurança de: "será que eu sei" ou "e se alguém me perguntar algo?".

Explicação:

obs; lembre de falar alto e olhar para as pessoas enquanto se apresenta, mesmo que isso seja difícil

Usuário anônimo: muito obrigada, me ajudou muito.

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