Question

Oi pessoal alguém pode mim ajudar .. aponte três benefícios da prática de exercício física.

Answer 1

Resposta:

Os exercícios físicos auxiliam na redução do estresse, faz bem para a saúde física e para a saúde psicológica (mental).

Explicação:

Answer 2

Resposta:

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar