Question

observe a refeição e indique os principais nutrientes de cada alimento fornece


(A) macarrão


(B)bolinhos de carne com molho de tomate

Answer 1

Tomate:Colesterol 0 mg
Sódio 5 mg
Potássio 237 mg
Carboidratos 3,9 g
Fibra Alimentar 1,2 g
Açúcar 2,6 g
Proteínas 0,9 g
Vitamina A 833 IU Vitamina C 13,7 mg
Cálcio 10 mg Ferro 0,3 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B12 0 µg Magnésio 11 mg
Macarrão:Macarrão
Quantidade por 100 gramas
Calorias 371
Gorduras Totais 1,5 g
Gorduras Saturadas 0,3 g
Gorduras Poliinsaturadas 0,6 g
Gorduras Monoinsaturadas 0,2 g
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 6 mg
Potássio 223 mg
Carboidratos 75 g
Fibra Alimentar 3,2 g
Açúcar 2,7 g
Proteínas 13 g
Vitamina A 0 IU Vitamina C 0 mg
Cálcio 21 mg Ferro 1,3 mg
Vitamina B6 0,1 mg Vitamina B12 0 µg
Magnésio 53 mg
Carne:

Quantidade por 100 gramas
Calorias 143
Gorduras Totais 3,5 g
Gorduras Saturadas 1,2 g
Gorduras Poliinsaturadas 0,5 g
Gorduras Monoinsaturadas 1,3 g
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 73 mg
Sódio 57 mg
Potássio 421 mg
Carboidratos 0 g
Fibra Alimentar 0 g
Açúcar 0 g
Proteínas 26 g
Vitamina A 0 IU Vitamina C 0 mg
Cálcio 6 mg Ferro 1,2 mg
Vitamina D 10 IU Vitamina B6 0,7 mg
Vitamina B12 0,6 µg Magnésio 29 mg