Question

O volume significa, em outras palavras, a quantidade de atividades realizadas em uma sessão ou fase(s) de treinamento, pode ser também entendido como o trabalho realizado, que é definido como o produto da força pelo deslocamento.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando o texto acima e o conteúdo acerca do conceito de volume no treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta.
Alternativas
Alternativa 1:
O volume de um mesociclo deve ser distribuído apenas entre os microciclos que o compõem, e não entre as sessões.

Alternativa 2:
O controle do volume de treinamento é realizado apenas para a distribuição coerente dos estímulos nas sessões dos microciclos.

Alternativa 3:
Sendo o volume de treinamento entendido como trabalho, seu conceito é mais bem aplicado no controle de modalidades de envolvem deslocamentos durante a prática, visto que, trabalho é dependente da força e da distância.

Alternativa 4:
Em um microciclo com duração de uma semana, o exercício de agachamento é realizado em três dias diferentes na configuração de 3 séries de 10 repetições; neste caso, o volume de agachamento desse microciclo é de 30 repetições.

Alternativa 5:
Em um microciclo com duração de uma semana, o sprint de 100m de corrida é realizado em dois dias diferentes na configuração de 10 séries de uma repetição; neste caso, o volume de sprint de 100m desse microciclo é de 2.000 metros.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 5:

Em um microciclo com duração de uma semana, o sprint de 100m de corrida é realizado em dois dias diferentes na configuração de 10 séries de uma repetição; neste caso, o volume de sprint de 100m desse microciclo é de 2.000 metros.

Explicação: