O vegetarianismo é um tipo de regime alimentar caracterizado pela abstinência do consumo de carnes e de
seus derivados. Considerando que as carnes são importantes fontes de proteínas, quais alimentos os vegeta-
rianos deveriam consumir para não apresentar baixas reservas desses macronutrientes no organismo?
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Resposta: lentilha, feijão, leite, grão-de-bico e ovos são exemplos de fontes de proteínas que podem substituir as carnes. O feijão com arroz por exemplo, contém todas as proteínas que o organismo necessita, além de ferro, mineral importante para evitar a anemia.
santanajoaovitorsouz:
vc é um anjo que veio do céu, obg
obg de vdd tenho q levar isso amanhã
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1
Resposta:
lentilha, feijão, leite, grão-de-bico e ovos são exemplos de fontes de proteínas que podem substituir as carnes.
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