Question

O treinamento visando o aumento da flexibilidade através do alongamento é apropriadamente realizado em academias. As academias são os locais mais apropriados e preparados para o treinamento da flexibilidade, sejam com aulas específicas ou com parte de outras aulas. É treinando a flexibilidade que o aluno tem possiblidade de um ganho de consciência corporal e consequentemente uma melhora postural.

Considerando o treinamento voltado para o aumento da flexibilidade, qual a duração e tipo de exercício utilizado para este fim?

Escolha uma:
a.
O treinamento é voltado as aulas de exercícios funcionais e duram em torno de 15 minutos.

b.
O treinamento da flexibilidade é através da musculação e dura em torno de 20 minutos.

c.
O exercício específico é a corrida e dura em torno de 45 minutos.

d.
Para aumentar a flexibilidade o aluno deve realizar aulas de ginástica e ficar em torno de uma hora na aula.

e.
O treinamento da flexibilidade é através de aulas de alongamento e dura em torno de 30 minutos.

Answer 1

Resposta correta: O treinamento da flexibilidade é através de aulas de alongamento e dura em torno de 30 minutos.

Answer 2

Resposta: O treinamento da flexibilidade é através de aulas de alongamento e dura em torno de 30 minutos.

Explicação: