Ed. Física, perguntado por edmarr0506, 6 meses atrás

O treinamento Tabata foi criado por Izume Tabata em 1986.

Soluções para a tarefa

Respondido por Milenassilby

Resposta:

Este protocolo de treinamento foi desenvolvido por um treinador japonês, Izumi Tabata, que buscava um método para aumentar a velocidade e a potência de atletas de elite de patinação de velocidade do Japão. É um treino intervalado de alta intensidade, que tem sido muito utilizado por atletas do crossfit.

edmarr0506: EM QUE ANO??

Milenassilby: O nome vem do Dr. Izumi Tabata, que em 1996 realizou um estudo para potenciar o consumo máximo de oxigénio, nesse mesmo estudo o Drº Tabata descobriu uma forma para aumentar tanto a capacidade aeróbia , como a anaeróbia simultaneamente.

Nesse estudo, os atletas que realizaram pequenos intervalos de 4 minutos “Tabata”, obtiveram um aumento maior no consumo máximo de oxigénio, que os atletas que realizaram sessões de treino mais longas (60 minutos), e os de média intensidade. .

Respondido por MisterM20

Resposta:

treinador japonês, Izumi Tabata, que buscava um método para aumentar a velocidade e a potência de atletas de elite de patinação de velocidade do Japão. É um treino intervalado de alta intensidade, que tem sido muito utilizado por atletas do crossfit. Mas sabia que também é possível adaptar o Tabata para corredores?

Espero ter ajudado! <3