Ed. Física, perguntado por carlabronzecac, 5 meses atrás

o treinamento intervalado de alta intensidade conhecido como Hit e uma modalidade de exercício que tem

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Respondido por SamWong

Resposta:

O treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT é uma modalidade de exercício que tem sido muito praticada nas academias, e ganhou muito espaço neste cenário há poucos anos. As aulas de HIIT geralmente não possuem um formato fixo com exercícios determinados previamente.

A principal variável do treino de HIIT é a intensidade que pode variar entre estímulos de alta intensidade e descanso, com exercícios aeróbicos e resistido.

Explicação: Espero ter ajudado.

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