O treinamento funcional está sendo bastante utilizado como uma alternativa de condicionamento para as atividades do dia a dia. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Considerando essa modalidade de treinamento e suas especificidades, avalie as afirmações a seguir I. Sua origem está ligada a medicina esportiva, sendo utilizada para a reabilitação de atletas. II. Esse tipo de treinamento procura utilizar exercícios que trabalham a musculatura de forma isolada. III. Um dos focos do treinamento funcional é proporcionar a hipertrofia muscular, utilizando principalmente equipamentos específicos, como por exemplo a corda naval. IV. O treinamento funcional busca trabalhar a velocidade, equilíbrio, resistência, consciência corporal, por meio de exercícios que, em sua maioria, são executados com o peso do próprio corpo. É correto o que se afirma em:
Soluções para a tarefa
Resposta:
I e IV
Explicação:
Pag 31,32 e 34
Resposta:
I IV
Explicação:
Página 31/34
I. Sua origem está ligada a medicina esportiva, sendo utilizada para a reabilitação de atletas. Verdadeira
II. Esse tipo de treinamento procura utilizar exercícios que trabalham a musculatura de forma isolada. Falsa
Um programa de treinamento funcional é estruturado para trabalhar movimentos, não músculos.
III. Um dos focos do treinamento funcional é proporcionar a hipertrofia muscular, utilizando principalmente equipamentos específicos, como por exemplo a corda naval. Falsa
São exercícios para manter e melhorar a saúde, a maioria dos exercícios funcionais é executada com o peso do próprio corpo, mas também podem ser realizados com acessórios e equipamentos específicos, tais como: Medicine ball, escada de agilidade, bosu, kettlebell, resistance band, Corda naval.
IV. O treinamento funcional busca trabalhar a velocidade, equilíbrio, resistência, consciência corporal, por meio de exercícios que, em sua maioria, são executados com o peso do próprio corpo. Verdadeira