Question

O treinamento funcional deve ser classificado em tres grandes bases: transição de exercicios convencionais para funcionai; treinamento do core e cinestesia

Answer 1

Bom dia!


Com base no enunciado acima, podemos compreender que: 


O treinamento funcional, pode ser entendido como uma ferramenta importante para o desenvolvimento de movimentos naturais do ser humano.

Deste modo, para ser mais exato, através do treinamento funcional, o indivíduo se manterá ligado a exercícios que utilizarão diversas partes do seu corpo, como por exemplo:

A corrida;

Exercícios com puxar algum tipo de peso;

Agachamentos;

Promovendo assim um aumento do equilíbrio, flexibilidade, condicionamento e resistência desse indivíduo.


Espero ter ajudado.

Um abraço.

Answer 2

Resposta:

Alongamentos, flexibilidade e musculação