O treinamento fisico possui como principal característica ser um processo repetitivo e sistemático constituido de exercícios progressivos que visam ao aprimoramento da performance esportiva ou não. Nesta perspectiva e com base na literatura científica sobre o tema, os principios científicos do treinamento fisico são:
Soluções para a tarefa
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B => individualidade biológica; adaptação; sobrecarga; continuidade; interdependência volume-intensidade; especificidade e variabilidade.
Espero ter ajudado!
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oii moça(o) eu não consegui entender a sua pergunta
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