Question

O treinamento esportivo envolve vários fatores para que possa ser elaborado um treino que qualidade. Dentro da elaboração, a densidade e a complexidade são aspectos importantes para que se compreeda melhor a relação do estímulo e recuperação do atleta.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).

​Com o conhecimento sobre os tipos de treinamento, avalie as afirmativas:

I. Quando o atleta realiza uma sessão de treinamento de alta intensidade, a recuperação muscular é rápida, assim como em treinamentos de baixa intensidade.
II. A densidade dos exercícios irá variar de acordo com os estímulos realizados, ou seja, cada esforço que o atleta realizar, ele irá precisar de um tempo para recuperar, esse tempo irá variar de acordo com o estímulo.
III. Cada exercício elaborado detém uma complexidade, isso ocorre porque cada esporte necessita de uma dificuldade na realização dos exercícios e cada atleta tem uma resposta diferente quando colocados frente a uma dificuldade, fazendo com que muitas vezes se torne aprendizado.
IV. Durante a realização dos exercícios, se os mesmos forem de uma carga de densidade muito alta, irá acarretar em uma carga de estresse alta no atleta, fazendo com que ocorra um desgaste psicológico e físico, diante disso, é necessário observar e levar em consideração esses fatores no momento da preparação do treinamento, para que esse tipo de complexidade seja evita.

É correto o que se afima em:

Answer 1

Resposta:

2,3,4

Explicação:

Answer 2

Resposta:

II e III apenas

Explicação:

Páginas 99/100

I -  sessões de treinamento realizadas em alta intensidade requerem tempo

maior de recuperação.

IV -  Exercícios de demasiada complexidade  geram um estresse psicológico e físico que  deve ser levado em consideração pelos treinadores.