O treinamento de força possui diferentes objetivos: Força, resistência, potência e hipertrofia muscular. Para atingir esses objetivos existem diferentes métodos de treino, os quais podem ser:
A. Treinamento Resistido com Pesos.
B. Treinamento resistido com elástico.
C. Treinamento de força com peso corporal.
D. Todas as opções acima estão corretas.
Soluções para a tarefa
Resposta:todas estão corretas
Li sobre cada uma e todas se enquadram no treino.
Explicação:
Os treinos de força são muito comuns de serem realizados em diferentes âmbitos esportivos, sobre os treinamentos de força a alternativa correta é a letra D).
Os treinamentos de força podem ocorrer utilizando pesos como na academia, utilizando o peso do nosso próprio corpo como na calistenia ou mesmo utilizando elásticos como na ginástica, em todas essas opções citadas anteriormente temos a possibilidade da realização de treinos de força.
Os treinamentos de força normalmente possuem uma alta intensidade e curta duração, na academia por exemplo normalmente aumenta-se o peso e diminui-se o número de repetições.
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