Question

o tratamento para o sedentarismo o que o texto recomenda que você faça Quais são os três profissionais que você deve procurar​

Answer 1

O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Por exemplo praticar cerca de meia hora de exercício físico por dia, na academia ou ao ar livre, fazer uma corrida ou uma caminhada. Os 30 minutos de exercício físico não precisam de ser seguidos, podendo ser feito em frações de 10 minutos. Também é importante que você vá uma médica ou médico, faça alguns exames e cheque quais atividades não geram nenhum risco a você. O ideal é que você tenha o acompanhamento de três profissionais: Um médico desportista, uma educadora física (ou personal trainer) e uma nutricionista.