Question

O seu aluno precisa aumentar o limiar anaeróbio, para poder praticar seu esporte em maior intensidade. Qual a melhor estratégia segundo a literatura para aumentar o limiar? a. Treino com elevado volume abaixo do limiar. b. Treino na intensidade do limiar. c. Treinar acima do limiar com o método HIIT ou SIT. d. Executar uma corrida acima do limiar por 40 minutos. e. Treinar abaixo do limiar com o método HIIT ou SIT.

Answer 1

Resposta:

Letra C, treinar acima da limiar com metodo Hit/ Sit

Explicação:

Answer 2

Resposta: Treinar acima do limiar com o método HIIT ou SIT.

Explicação: Está correta.